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宫寒怎么办 做好保暖这种病远离你

宫寒可以说是女性朋友比较常见的一种疾病了,生活中导致宫寒的原因有很多,如果不能及时的治疗对人体有危害。如果患有宫寒我们应该怎么办呢?其实一些食物在缓解宫寒方面有不错的功效,吃什么对身体好?想知道的朋友要继续看哦。

宫寒怎么办

1.早上一杯姜糖水

患有宫寒的女性,在平时可以喝姜糖水,姜糖水可以做到养胃的功效,还有暖宫助孕,美容养颜,生活中喝生姜糖水能够缓解手脚冰凉,宫寒痛经,体虚体寒,月经不调等。所以早起的这杯水很重要,宫寒的女性应该坚持喝哦。

患有宫寒的女性,在平时可以喝姜糖水

2.保暖子宫

宫寒的患者在平时一定要做好保暖,保暖是治疗和缓解宫寒很好的一种措施。尤其是对腹部的保暖。在月经期间我们应该远离寒冷食物,别让腰背受凉,不要一直坐在寒凉之地,这样会让宫寒的情况加重。而且平时也要注意头、胸腹、脚的保暖。

3.要运动

运动是预防和治疗宫寒一种很好的方法。平时适当的做一些疼可以帮助我们增强抵抗力,平时做运动也是提高新陈代谢的好方法。比如散步、体操,或者跳广场舞。但是我们一定要适量的做运动,如果运动过量对身体也是有危害的。

4.睡前泡脚

晚上睡觉前,用热水泡脚,可以刺激脚步的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。

5.多食用以下几种“暖宫”食物

◎榴莲

榴莲肉性热,具有活血散寒,补肾通络的作用,可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用,有利于补益气血、滋阴;另外,榴莲核性温,有补肾健体的作用。

◎阿胶

阿胶是很常见的滋补品,它可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。

◎桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁丰富的,42.5毫克/100克,拥有水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇好别吃!

桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁丰富的

宫寒的原因

1、本身体质虚弱

先天就是阳虚体质或者气虚体质,从小就显示出阳气不足,怕冷的特点,表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康,或者受到寒冷的刺激,则更容易加重宫寒情况。

也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

2、外寒邪侵人体

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