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宫寒吃什么 几种食物帮你缓解宫寒症状

宫寒是很多女性朋友都会遇到的一种情况,生活中导致宫寒的原因有很多,能够预防的我们要及时的预防,避免疾病的 出现。得了宫寒之后身体会有比较明显的表现症状,这一点是要了解的。患有宫寒应该在饮食方面注意,吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。

宫寒吃什么

一、当归

患有宫寒的朋友在平时可以适当的吃一点当归,我们要知道当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。是中药中比较常见的一种,被誉为“血中圣药”。它可以治疗多种女性疾病。对于治疗宫寒的效果也是很不错的。

患有宫寒的朋友在平时可以适当的吃一点当归

二、阿胶

阿胶是常见的滋补品,很多的女性朋友都比较喜欢,在平时多吃一点阿胶能够为身体带来很大的改变,可以帮助我们预防和治疗多种疾病,并且阿胶可促进血中红细胞和红蛋白的生成,能够帮助身体吸收钙物质。多用于治疗各种出血或贫血等。

制作方法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。

三、桂圆肉

桂圆是一种很好的水果,它的药用价值也比较多,在平时多吃一点桂圆能够为我们补充身体需要的营养物质,桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,它的含铁量可以说是非常丰富的,用于贫血的食疗,出现宫寒的朋友食用桂圆效果很不错。

四、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

五、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

六、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血,同时又富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒

宫寒的原因

1、本身体质虚弱

先天就是阳虚体质或者气虚体质,从小就显示出阳气不足,怕冷的特点,表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康,或者受到寒冷的刺激,则更容易加重宫寒情况。

也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

2、外寒邪侵人体

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