乳腺增生怎么办 饮食要均衡缓解这个症状

很多的女性朋友在生活中都会出现乳腺增生的情况，得了乳腺增生之后会感觉乳房有严重的不适，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们乳腺增生的原因有很多，大家要特别的注意一下。吃什么可以改善乳腺增生的症状呢?下面会有详细的介绍。

乳腺增生怎么办

保持好心情

发现自己有乳腺增生的症状，此时人们应该要注意自己的情绪，要知道生活中有焦虑、情绪起伏大的症状，很容易会对乳腺增造成水良影响，这样就会使乳腺增生的病情加重，所以说对于得了乳腺增生的女人来说，要注意保持好心情。

饮食要均衡

饮食方面也要注意一下，发现自己有乳腺增生的症状，在平时应该要要少吃鸡肉，蜂皇浆，豆制品等，要知道这些食物富含植物雌激素的食物，特别是蜂皇浆尽量就不要吃了，不然很有可能会加重病情。一般应该戒辛辣、烟酒，少食油盐、清淡为主。

文胸不要太紧

现在女性都会穿文胸，对于得了乳腺增生的女性朋友来说，在平时应该要穿点宽松的内衣，生活中还应该要保持心情舒畅很重要，尤其是脾气不好的女性，她们特别容易得乳腺增生，所以尽量不要让心情有太大的波动，这样可以改善乳腺增生。

进行内分泌检查

内分泌不调除了会使女性的乳腺受损害，还可能会引起更多更大的不良影响，比如早衰等，所以，患者有必要做一个内分泌检查。及时口服乳乐通。

乳腺增生的原因

1、内分泌失调，如果体内中的黄体素分泌减少。相对而言，雌激素就会增多，这样就容易出现乳腺增生。如果患者有卵巢发育不健全，甲状腺疾病，月经不调以及肝功能障碍等，都容易出现内分泌失调。

2、精神因素影响。如果患者经常有精神紧张，情绪激动等不良的精神因素就很容易形成乳腺增生。如果经常睡眠不足，熬夜也容易造成乳腺增生。并且，这些不良因素会加重已经存在的乳腺增生症状。

3、如果出现人为因素或者是不良的生活习惯，就很容易出现乳腺增生。例如，女性高龄不育，人工流产，性生活失调，不哺乳，夫妻不和等原因，就容易使乳腺不能有正常的和周期性的生理活动。如果在平时佩戴的胸罩过紧或者经常穿紧身内衣，也容易使乳腺出现问题。

4、如果长期服用含有雌激素的保健品盒避孕药，就会使身体中过量摄入雌激素，导致内分泌平衡出现紊乱。现如今的速生食品，人工饲养的家禽和水产品用的饲料中含有激素成分，如果长期使用也容易出现乳腺疾病。