别再犯傻 女人来月经时别碰3个地方

除了以上3个部位外，女性在月经期间还应注意以下几点：

1、保持清洁

月经期间，阴道分泌物的增多和血液的排出容易导致细菌滋生，如果不注意清洁卫生，可能会感染。所以，女性在月经期间应该保持外阴部的干燥清洁，选择透气性好的卫生巾和内裤，避免进行盆浴和游泳等水中的活动。

2、合理饮食

月经期间，女性的身体需要更多的营养物质来支持，应该保持均衡的饮食，适量多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。同时，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性的食品和饮料，以防加重身体不适。

3、注意休息

月经期间，女性需要更多的休息来满足身体的需要。应该保持规律的作息时间，避免熬夜、通宵、劳累和情绪波动等不良因素。充足的睡眠和适当的休息有助于缓解身体不适和情绪压力。

4、避免剧烈运动

女性在月经期间，身体比较虚弱，剧烈运动容易导致身体疲劳、痛经等症状。因此，月经期间，女性应避免做剧烈运动，选择轻度运动方式如散步、瑜伽等，以保持身体健康。

结语：月经期间的女性需要特别关注自己的身体状况。只有在这样的前提下，才能更好地度过这个特殊的生理时期!