70后的女人身体正在经历怎样的改变 如何延缓衰老

70后的女人已不再是不切实际满怀幻想的小女孩，她们被岁月所洗礼，为父母、爱人、儿女劳碌奔波，足够成熟自强。但岁月不会宽待任何一个人，70后的女人现在正处在更年期综合征的风口浪尖，若是出现以下几种情况说明已经开始衰老。如果一个都没中是非常值得开心的，说明你的身体仍然健康充满活力。

1、掉发明显严重

有没有发现在进行打扫除的时候地上到处都是掉落的头发?梳子和枕头上的头发是不是比以前更多了?女性脱发和体内激素的分泌有一定关系，若是气血不足加上长期焦虑紧张可能导致内分泌紊乱，从而导致头发供养不足甚至毛囊堵塞，脱发的几率也大大增加。

2、皮肤粗糙暗淡

女性检验身体是否衰老直观的反映就是自己的皮肤，眼角出现细纹，色斑不知道什么时候出现在了脸上，肌肤干燥好像一下子没有了光泽。为什么年轻时的皮肤饱满细腻，过了30岁以后往往没那么紧致了呢?除了和随着年龄增长而流失的胶原蛋白有关以外，或许还和自身对皮肤管理的懈怠有关。70后的女人往往把重心放在家庭上，很少会去保养自己。风吹日晒、日夜操劳使她们无暇顾及自身，在一定程度上会造成这样的现象。

需要注意的是，皮肤若出现过多色斑，可能和疾病有关，所以务必要重视。

3、腹部脂肪增多

很多步入中年的女性会发问：“为什么我明明在锻炼了，呼啦圈、仰卧起坐、跑步一个不落，却还是减不掉小肚子呢?”，其实不是减不掉，而是我们的新陈代谢已经远远比不上年轻时候的自己，加上长期坐着办公和女性自身的特质，就算已经在控制饮食了，肚子上的脂肪还是“层层叠叠”，腰身就像苹果一样。