女子长期坚持过午不食 得到的结果令人吃惊 减掉的不止是体重
一天三顿饭,在多数人看来,早饭是很重要的,是一天活力的来源,午饭承上启下也需要吃,唯有晚饭,是可吃可不吃的。随着人们养生意识的增强,也知道不能吃太饱,还有“饿治百病”的说法,古人也讲究“过午不食”再加上很多人想减肥,晚饭直接就省略了,特别是女性居多。
长期坚持过午不食的人,后真的瘦下来了吗?身体真的更健康长寿了?
有位女性坚持做了,但后的结果却让她直呼后悔,是为什么?她的经历希望能给大家敲响警钟。
她过午不食的目的是为了减肥,起初很不适应,但坚持了一年后,明显看到了体重的变化,变瘦了,于是继续下去,又过了两年,确实是瘦了不少,但她却经常感到腹痛,月经也不正常了,不放心去看了下,没想到胃部已经受到很大的损伤,虽然瘦了,但整个人看上去却有一种病恹恹的感觉,至此以后,才终于恢复了正常一日三餐的饮食。
过午不食确实能够减肥,但是从健康的角度上来说,这种减肥方法不可取,反而很容易反弹,变得更胖。不吃晚饭,从下午到晚上再到第二天,这么长时间都挨饿,等到下一次的时候,就容易吃太多,热量和脂肪过剩。
其次,胃部健康还会受损,长时间空腹,会刺激到胃部分泌过多的消化液,但里面没有食物可消化,胃还会分泌胃酸,久而久之,胃会处于一个酸性环境下,胃黏膜容易受损,可能会诱发胃溃疡、胃炎等胃病,甚至会增加患癌几率。