查出乳腺增生 饮食原则是怎样的 多吃散结食物 增生逐渐变小

女性健康一直都被关注，本身女性心思就比较细腻，就会更加注重自己的健康，会自觉地去定期检查身体。对于女性来说，需要多关心的应该就是乳腺健康，随着社会发展，不良习惯增多，发现越来越多的女性，查出乳腺结节或者增生。

虽说大多数人查出的乳腺增生都属于良性情况，对身体并不会造成太大影响，可是，也不能太过放松警惕，日常调理还是需要的，也要记得定期复查，以免发生突发情况，不能及时发现，小问题拖成大问题可就不好了。饮食上要特别注意，怎么吃有利于病情恢复，还是要做到心中有数的。

乳腺增生患者，需要遵循什么饮食原则?

1、饮食宜清淡

辛辣刺激、油腻的食物要少吃，辛辣刺激的食物，对乳腺有刺激，可能就会助长增生，让病情加重，并不会有利于散去肿块。辛辣刺激的食物吃太多，会导致体内火气旺盛，增生的出现与内火大有很大关系。

乳腺增生患者，若不想问题变严重，就要少吃辛辣刺激食物，每日膳食应该少点调味料、少油、少盐，才会有利于病情恢复，不给身体增添负担。

2、增加纤维素摄入

纤维素适当补充，可以减少脂肪堆积，能减轻代谢负担，对消除肿块，也就会有帮助。建议饮食上，多吃点粗粮、蔬菜和水果，还可以吃点豆类、坚果、黑芝麻，对消散肿块都会有益处。