女人雌激素快要枯竭时身体丑态藏不住 发现一个就得赶紧补充

脸部还有一个丑态，也在暗示体内雌激素不足。就是鼻孔变大，这个变化估计大多数女性都看不出来，平时就没有太多关注，又怎么能发现变化。

雌激素可以促成胶原蛋白形成，没有充足的雌激素，胶原蛋白含量也就会变少。皮肤得不到胶原蛋白的滋润，就会变得松弛，鼻子就会有变塌的现象，也就会让鼻孔变大。

平时比较爱照镜子的女性，若是在照镜子过程中，发现鼻孔有变大现象，别不在意，早点补充雌激素，衰老来的也能慢一点。

女性缺乏雌激素时，还会暴露一个丑态，就是脾气会变差。女性本身情绪就容易多变，只是在雌激素缺乏时，会更加的明显一点，脾气会更加的火爆。

一点点的小事，都能刺激到她，让其大发脾气。就不能很好地控制住脾气，还容易多疑，不愿意相信别人。女性若是发现自己脾气大了很多，要去补充雌激素。

补充雌激素，可以从生活上调理。就是要保证饮食合理，睡眠充足，心态良好，适当的做点运动，会有助于身体分泌雌激素，就能让雌激素慢慢变充足。

饮食上可以多吃点豆制品，里面含有异黄酮物质，可以调节雌激素。还有运动方面，每周3-5次有氧运动，可以选择瑜伽、跑步、快走，每次运动30-40分钟，雌激素就能逐渐补充回来。

女人雌激素不充足，带来的影响还真是多，以上说的丑态，只是影响形象。若一直放任不管，就可能影响女性生育能力，还可能让女性出现骨质疏松，以及妇科相关问题，千万别大意，尽快补充就对了。