女人睡觉时带着哪些东西入睡等同于带病上身 劝你别大意

一些毛绒玩具上面，还会附着大量毛絮，这些毛絮也会影响到正常呼吸。一些过敏体质的女性，经常抱着这种毛绒玩具睡觉，也会降低睡眠质量，甚至会引发过敏反应。

工作忙碌的女性，晚上回家后，往往会忽略了卸妆，直接带着妆容睡觉，隐形眼镜甚至都能忘了取。带着妆容睡觉，会使得化妆品中的化学物质不断被皮肤吸收，对皮肤会有损伤。

没有摘下来的隐形眼镜，以及眼部的彩妆，同样会对眼睛形成刺激，睡眠时若稍有不慎，还会直接伤害到眼睛，其危害是很大的。不管工作多忙，睡觉前都应该把妆卸了，至少要把眼睛上的各种饰品给卸了。

不要带着情绪入睡，不管是什么情绪，都会对睡眠质量起到影响。生气时入睡，梦境也许是恐怖的，开心时入睡梦境也许是甜美的，梦多了睡觉质量就不好。

睡前保持一个平和的心态就很重要，不大悲大喜，安静入睡，是最有利于睡眠的。平和的心态，对神经没有刺激，晚上也就不易做梦，整个睡眠质量就提高了。

最后要说的是，不要穿着衣服入睡。穿着衣服睡觉，对身体的危害倒不大，但不穿着衣服睡觉反而更健康，好处要更多，比如能让胸部舒展，不至于受到束缚，也能让女性处于放松状态，更快入睡。

对于女性而言，仅仅做到十点前睡觉，显然是还不够的。睡前还应该远离文章中提到的这些物品，才能保证有更好的睡眠质量，远离疾病。