女性多少岁进入更年期算正常 到了更年期会有哪些表现
骨质还容易出现疏松的情况，本身随着年龄的增长，体内的骨质就会流失，再加上更年期的影响，流失的会更快，很容易引起出现关节疼痛、腰酸背痛的不适。
也会影响到排尿异常，由于内膜不再脱落了，女性的尿道会变得干燥，神经系统也会受到影响，比较容易引起尿频尿急的现象，而这又很容易被大家误以为是尿路出现了感染引起的，其实或是更年期到了的缘故。
虽然更年期是正常的生理现象，但若不注意调整，也有一定的健康风险，女性若能做学会保养，或能轻松度过更年期，规避隐患。
饮食需要调理，建议多清淡，少油腻少重口味饮食，常吃豆类和奶类食物，有助于平衡雌激素水平，减慢钙质骨质流失的速度，缓解不适，还有像红枣、酸枣、粗粮、西红柿以及多种水果也可常吃，有助于安神、控制体重。
此外，也需要规律的运动和作息，在心理疏导方面，一定要摆正心态，接受事实，平时要多和家人朋友沟通，学会自我情绪调节，保持一个好心情。
如果更年期期间的不适过于强烈，严重影响到了日常生活或工作，也不要硬扛，早点去看一下，在专业人员的指导下进行缓解。
总之，更年期是难以避免的，衰老也是谁都逃不过的，与其担心，不如坦然面对，女性过了45岁就要多注意了，若出现以上几种表现，或是你要进入更年期了。
