女性经期吃什么好 女性经期必备食物

经期喝红糖水好吗

很多女性都有经期喝红糖水的习惯，但是对于经期喝红糖水的好处确实不是很了解。事实上，红糖水对于经期的调节作用是非常显著的，这一点，从而传统的医书中就有着相关的记载哦!那么下面小编就为大家介绍下经期喝红糖水的具体好处吧!

经期喝红糖，补血止痛

经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

红糖巧搭配，功效翻几倍

益母红糖可补益气血，化淤通经，缓解腹痛：阿胶红糖可滋阴和血，除风润燥，减轻腹痛：生姜红糖可散寒暖胃，理气活血，温经止痛等。

注意：湿热体质不宜喝红糖水

血虚的女性很容易痛经，喝红糖水可以温经散寒，喝了立竿见影。但是并非所有体质的女性都适宜喝红糖水，如果体质湿热的人喝多了，会导致经血量更大，同时火气也大。

湿热体质的表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、常有带下增多。病时上述征象加重。

经期喝7款红糖水，补血调经止痛

乌梅红糖饮

乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸，去渣温服。

此方具有补血止血、美肤悦颜的功效，适用于少女气血两虚、月经过多色淡，或功能性子宫出血偏虚寒者。