水果减肥食谱 八款减肥食谱轻松瘦身

金糕拌梨丝

材料：鸭梨2个，金糕70克，蜂蜜16克，白糖15克。

做法：鸭梨去皮、切丝放入水碗中，蒸10分钟，放在盘中摆放整齐;把金糕切成丝放在梨丝上，撒上白糖、蜂蜜。

说明：这款食谱不管是作为主食之一，还是作为零食，都是非常不错的选择。而且它对于我们的减肥工作来说，能够提供很大帮助，这是因为这款食谱具有健胃润肺、消食降压。而且常吃这款食谱对于健康也很好益处，尤其是对于肝炎的患者能够起到治疗的作用哦!

建议：糖尿病者忌食。

葡萄藕地蜜汁

材料：鲜葡萄、鲜藕、鲜生地皆适量，蜂蜜500毫升。

做法：将前三种材料捣烂取汁3000毫升，加入蜂蜜调匀。

药用：每次服200毫升，一天服3次。

说明：利尿消肿、通淋之功效。

雪梨罗汉果汤

材料：梨1个，罗汉果半个。

做法：梨洗净切块，与罗汉果加水同煮20分钟。

药用：喝汤。

说明：生津润燥、清热化痰、利尿消脂;对肥胖症有疗效。

雪梨荸荠猪瘦肉汤

材料：雪梨2个，荸荠100克，猪瘦肉100克。

做法：将配料洗净切片，水煮，加少量食盐调味。

药用：吃肉喝汤，1天内服完。

说明：滋补肝肾、清热润肺、减肥美容之疗效。

结语：女性减肥好有效的方法就是饮食减肥法啦，既方便有效，又非常的受女性朋友的欢迎，轻松享受美食的同时就能达到很好的瘦身效果呢!小编介绍的这些水果减肥的食谱你们都记住了吗，平时也可以分享给身边的好朋友们哦!