女人养生吃什么 好吃的养生食谱

正确饮食养生要注意的禁忌

饮食养生是养生方法中较为重要的一种，正确的饮食，能够给体内补充营养以及能量，可是错误的饮食搭配却往往会带来危害，轻则让食物营养降低，重则却会伤害健康，诱发疾病。所以学会正确的饮食搭配，避免饮食搭配禁忌。

饮食搭配注意几十个禁忌

1、胡萝卜与白萝卜。同食会对维生素C的吸收造成影响。

2、芹菜与鸡肉。同食会导致营养价值降低。

3、鲤鱼与狗肉。同食会导致产生不利于人体的物质。

4、甲鱼与芹菜。同食会导致蛋白质变性，进而影响营养吸收。

5、蟹与茶叶。同食易造成肠蠕动变慢，发生便秘。

6、鳝鱼与狗血、狗肉。同食会有助热动风，不利于身体健康。

7、竹笋与羊肉。同食易造成腹痛。

8、白菜与兔肉。同时食用，会导致优质蛋白遭破坏。

9、牛奶与西兰花。同食会对钙的吸收造成影响。

10、香菜与黄瓜。同食容易导致维生素C遭破坏。

11、醋与南瓜。同食时，醋酸会破坏南瓜中营养成份。

12、虾与猪肉。同食会导致损害精子。

13、蜂蜜与蟹肉。同时食用会导致营养价值降低。

14、土豆与雀肉。同食会导致面部产生色素沉着。

15、西红柿与土豆。同食会导致人体出现腹痛、腹泻的症状。

16、蜂蜜与洋葱。同食会导致出现腹胀、腹泻的情况。

17、虾与大枣。同食会转化为砒霜(价砷)，有大毒，对人体造成危害。

18、带鱼与牛肉、羊肉及其油脂。同食容易造成胆固醇增高

19、鲫鱼与冬瓜。同食会导致营养价值降低。

20、西红柿与黄瓜。同时食用会导致维生素C遭破坏。