痛经吃什么好 缓解痛经的食疗方法

女性痛经时吃什么

想要缓解痛经，饮食是非常重要的一个方面，那么，痛经吃什么水果好呢?下面，专家就来给女性推荐几种水果。

榴莲

榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的MM吃。

做法

1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲(肉)若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。

2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。

3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。

4、放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。

适量饮点酒

酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。

如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经。

甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

痛经的危害是很严重的希望大家能在日常生活中好好护理自己，保证身心健康。

避免食用辛辣刺激性食物，避免食用过凉的食物，希望这篇文章能帮助大家解决困惑，尽早治疗尽早摆脱痛经的困扰。