补血食材 最有效的补血食物

补血食疗大全

体质虚弱或者或者身体受伤后出血的人都需要在饮食搭配上进行调整。通过食用一些具有补血功能的食疗菜可增加这些人的血气。下面就给大家介绍几种可补血的食疗菜。

当归牛肉汤

它的主要原材料包括牛肉、当归、红枣以及调味品。

制作方法

首先将牛肉切成块状，当归红枣去核以做备用。

然后将牛肉、当归、红枣都放入锅中，并加入适量的清水。接着用大火将其煮沸。

后转至小火熬煮二到三个小时，加入调味品后即可出锅。

当归牛肉汤具有养血的功效，可用于月经出血、血虚头晕、小腹胀痛、心悸等疾病。

当归炖鸡

它的主要原材料包括当归、母鸡、姜、大葱、料酒以及其调味品。

制作方法

首先将母鸡处理好，包括去除内脏、当归清洗干净并用纱布扎好以做备用。

然后往鸡腹中加入姜、大葱以及其他调味品。

接着将鸡放入煲中，并加入适量清水，用大火将其煮沸。后转至小火将其煲烂即可出锅。

当归炖鸡可用于头晕眼花、面色苍白、产后虚弱等疾病。

结语：以上就是小编为大家总结的关于补血的方法，如果你的脸色苍白，没有血气，那还不赶紧的补补血，谁喜欢看见一个人苍白的样子，都喜欢脸色红润健康的感觉，所以，需要补血的MM赶紧去看看吧!希望小编的方法能够帮助到各位哦!