月经期间吃什么好排污血 7大食谱推荐

7、姜枣红糖水

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

月经期间不能吃什么

螃蟹

属凉性食物，具有清热凉血的作用，而若是女性在经期食用的话，就会引起痛经。

巧克力

多数女性都喜欢吃巧克力，平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖，情绪不稳定的问题，而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感，但是事实上并非如此，经期吃了巧克力会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感。

刺激性食物

花椒，胡椒，这些食物都属刺激性的食物，女性在经期的时候食用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。

田螺

具有清热的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同属凉性食物，因此女性经期不宜多吃。

所有的凉性食物

例如冰品，茄子，瓜类食物，海带，及酸性食物，如梅子，这些食物都属凉性食物，经期食之会引起血液不流畅的问题。

结语：经期是女性朋友的一个特殊的时期，在经期的时候有许多要注意的地方，特别是在饮食方面更是如此，一些食物是千万不可以吃的，比如刺激性食物、凉性食物等，而有一些食物则是可以帮助女性拍血污的，比如黑木耳红枣饮、红豆紫米粥等。