秋季菜谱 属于女人的养生菜

秋季女性减肥食谱大全

蜂蜜柠檬水

它的制法：首先，将柠檬切成片状，放入保鲜盒中，再加入适量的蜂蜜。然后将保鲜盒放入冰箱中，保存一天左右的时间。

如果你想饮用时，就可以从中拿出两片柠檬和适量的蜂蜜。

用温开水或者冰水来冲泡。这种饮料具有生津，减肥，清热，美容的效果。

芹菜黄瓜汁

首先将黄瓜和芹菜切成小块以作备用。然后用榨汁机将这两种蔬菜，榨成汁即可饮用。

赤小豆马蹄糖水

首先将马蹄切成小块状，赤小豆用水浸泡半小时左右以作备用。

然后将赤小豆和马蹄一起放入锅中，加入适量的清水，用火熬煮，直到赤小豆开花。

在出锅之前加入适量的冰糖调味即可。

荷叶莲子粥

首先将荷叶洗净，放入煲中小火煲煮半小时左右。

然后将荷叶捞出，再放入大米和莲子。

然后用小火熬煮两个小时左右。在出锅之前加入适量的冰糖。冰糖溶解后即可食用。

玉米汁

首先用工具从玉米取下玉米粒。

然后将玉米粒放入豆浆机中，加入一些配料调味，例如白糖、牛奶、蜜糖等。搅拌数分钟即可饮用。