女人常吃这一物瘦到闪电不是梦

人们常说女人很“贪心”，当然是加了引号的，主要是因为女人对自己的要求特别高，不仅要姣好的容貌，而且还得有“S型”身材，于是减肥成了每个女人共同的话题。我们都知道发胖大多是吃出来，其实女人如果想要减肥，大可以以其人之道还治其人之身，就是也用饮食的方式瘦下去，常吃这些食物让女人轻松瘦下来。

一、芹菜

既然要减肥，那么就要把全身该瘦的地方都瘦下来，我想所有女性都是这样一个观点吧，既然如此，小编就为每个女性强烈推荐吃芹菜。

芹菜这种蔬菜是我们生活中经常见到的，但是大部分人并不认账，觉得芹菜的味道有点冲，所以直接忽视这么好的减肥食物，小编想到都为芹菜感到心疼啊。

芹菜对女人减肥可是作用很大的，首先，芹菜的热量非常低，通常一颗芹菜的热量大约在5大卡，可是芹菜从咀嚼和消化却要消耗人体13大卡的热量!这样的加减，连数学不好的小编知道谁大谁小，我想各位肯定也都清楚了吧。所以说，芹菜不仅是一种低热量的食物，而且吃芹菜也可以消耗更多的热量，从而帮助瘦身消脂。

另外，芹菜中含有丰富的膳食纤维和钾元素，不仅可以刺激肠道，促进肠道蠕动，而且还可以将体内多余的钠元素排出体外，通常我们食盐较多会造成体内的钠元素升高，这样反而会使身体出现水肿型肥胖，也就是说，女人多吃芹菜消脂还消水肿，瘦下来也是情理之中的。

值得注意的是，很多人吃芹菜都把芹菜叶子给扔了，其实芹菜叶子所含的营养价值一点都不输芹菜茎，甚至一些营养素含量比芹菜茎还要高，所以我们吃芹菜的时候，芹菜叶也不要扔了，一起食用才好。

二、香蕉

香蕉是我们经常吃的水果，由于口感出色，加上散发出诱人的香气，所以香蕉以及香蕉味的食品一直受到我们的大力青睐，不仅如此，香蕉还含有极高的营养价值，在古印度，人们将香蕉誉为“上苍赐予人类的保健佳果”，加上常吃香蕉还对大脑有好处，所以香蕉又被称作“智慧之果”。

而香蕉为人熟知的功效就是润肠通便，这是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而将肠道内积存的粪便排出体外，也顺带着将体内的毒素排出，所以女人常吃香蕉可以排毒养颜的哦。

不仅如此，香蕉还是完美的减肥代餐品，香蕉有着很好的饱腹作用，这个吃过香蕉的人都知道，更重要的是，香蕉中所含的果糖其实并不会致人发胖，倒是可以给身体补充糖原和电解质，也就是说，不吃饭的时候吃根香蕉不仅可以垫肚子，而且还可以补充能量，这对于那些因为减肥而控制食量的人来说，实在是一大利好消息。

另外，将香蕉和燕麦、牛奶、蜂蜜等一同食用，减肥效果更出色。