女性健康知识 女人春季多吃这物保健康

春季来临之后，细菌繁殖的速度更快了，尤其是女人们要注意保护自己的健康哦!女性健康知识你们都了解哪些呢，女性健康饮食该怎么搭配呢?还不知道怎么守护自己健康的女人们赶紧来看看小编搜集的这些女性健康保健常识吧!

春季女性养颜保健的饮食须知

养颜美容一直是女性不变的话题，并且美容的方法也越来越多。不过，饮食养颜美容是科学安全的方法之一，千万别错过了。在春暖花开的此时就来一起看看吃什么可以养颜保健吧。

女性养颜的食物

香蕉

卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。

苹果

它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。

木瓜

吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。

西瓜

清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。

葡萄柚

独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。

与此同时，女性保健吃什么好呢?

女性保养的食物

补血

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。