女性养生 多吃5种食物更健康

女性健康食谱吃出来的美丽

女人要想延缓衰老就必须吃的健康，那么单靠吃一些保健品是远远不够的。在日常生活中，还要多吃一些健康的食物，你们平时都有什么样的健康食谱呢，一起来学习一下吧!

中医认为，美丽容颜跟女人的脏腑有着密切的关系，只有当我们从五脏精气十分健康的情况下，这才会从容颜上感觉到明亮，十分有味道。

黄豆猪肝汤

材料：猪肝、黄豆。

制作方法

把黄豆和猪肝洗干净，一起放入锅中一起炖汤。坚持每天饮用此款汤补，绝对能够让你容光焕发，感受到青春美丽常在。

花生罕噫汤

材料：花生米、罕噫10枚。

把两种食材一起放入锅中，加入适量清水和冰糖一起炖煮，既可以吃食物，也可以选择直接喝汤，坚持喝下去，能够起到很好的美容养颜作用。

银耳百合雪梨糖水

这个糖水呢特别适合秋冬干燥的时候喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会水水的，我本来就满喜欢吃梨的，所以我好象想起来就会做着吃。材料呢就是：雪梨一个，银耳4-6片(用水先泡20分钟，去掉黄梗)，百合6-10片就可以了，把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。然后放在一起煮，大约20-30分钟就可以，你要勤快点经常看它的情况……如果你喜欢甜，就放冰糖，其实不放已经满甜的啦，因为有梨嘛，呵呵，不过我一般都是放冰糖的，我喜欢甜甜的，有种幸福的感觉……百合不用吃下去，银耳呢，看个人喜好啦，我一般都是吃下去的。这个呢和我之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多，你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个，搭配比较合理。