痛经怎么办 痛经多吃这些食物竟不痛了

6、乌贼汤

乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等。将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。基友滋阴和血，清热，活血的功效。适合妇人血虚、经闭、崩漏，带下，月经不调等症。

可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

3款缓解痛经食疗

①清炒生菜

原料：生菜250克，花生油、盐少许。

做法：将生菜洗干净，将油烧热，放入生菜爆炒，加少量的盐即可。

用法：每日1次，经前连服 5天。

功效：清热利湿，解毒止痛。

②生姜大枣饮

原料：生姜24克，大枣30克，花椒9克，红糖适量。

做法：将生姜、大枣、花椒加水煎汤，去渣取汁，加入红糖煮沸即可。

用法：早晚各1剂，经前3~5天开始，连服1周。

功效：温经散寒，理气止痛。

③血竭加味散

原料：川芎10克，元胡12克，五灵脂10克，艾叶6克，血竭末6克，黄酒适量。

做法：将川芎、元胡、五灵脂、艾叶放入砂锅中加水煎汤，取汁加入黄酒即可。

用法：用药酒冲血竭末，每次3克，每日2次，经前、经期连续服用。

功效：活血散瘀、温经止痛。

结语：痛经是女性每个月都会经历的事，痛经真是让女性伤透了脑筋。以上分享了有关女性痛经怎么办以及女性痛经如何缓解的方法，希望通过本文的分享能够帮助到广大的女性朋友们！祝你们早日摆脱痛经的困扰！