体寒怎么调理 体寒多病就该这么吃
容易导致体寒的行为
1.运动过少
现代不少人有“0”运动现象，但是往往因为运动过少会导致气血的运行受阻，而容易发生体寒。并且，还容易发生气虚现象。
2.久坐
中医里有久坐伤肉这一说法，久坐影响身体的血液循环和气血的运行，常常导致下肢身体得不到血液的滋养，长期则容易发生体寒、字体麻木等现象。并且，久坐的女性还可能出现经血淤积。
3.压力过大
长期压力大容易引起人体的血管收缩，血液循环受阻，终容易发生体温比较低的现象。
4.爱吃生冷食物
长期生冷食物刺激会导致脾胃虚寒现象，脾胃的阳气不盛，容易发生气血不足，自然也会体寒。
5.空调使用过度
从夏季到秋季，空调温度低、长期使用，导致寒气入侵人体，继而容易发生体寒、微冷、血液循环差等现象。
结语：体寒的出现其实和很多因素有关，但不管哪种因素导致的体寒都会对健康造成威胁，引起身体的不适现象。上文我们给大家介绍了体寒的原因，以及调理体寒的食物和养生方法。希望通过这里的了解，体寒的朋友可以学会正确的驱寒。
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