经期饮食禁忌 经期千万别碰它会让你苦不堪言
3、不碰冷
对于女性而言，你们在生理期的时候，除了要在饮食上格外注意之外，你们在平时的生活习惯上也是需要注意的。
比如说有些人在经期的时候会洗衣服什么的，那么在这样的情况之下，难免会让自己的双手触碰冷水。而大家要知道，双手连接着人体，如果手上感觉到比较冷的话，那么寒气是会从手部传递到身体的。
因此女性在经期的时候一定要注意自己的日常习惯，好不要让自己的双手经常去触碰冷水，如果你在这个时候一定要有一些衣物进行手洗的话，那么小编告诉你们，可以在自己是双手上戴一个手套，这样就能够避免外界的寒气进入到身体，那么在这样的情况之下，就能够更好的维护自己的身体健康。
4、不久坐
在经期的时候人体中的气血循环会比较快，那么在这样的情况之下，你千万不要长时间久坐，因为长时间久坐容易让身体中的气血循环堵塞，那么就不能够有效的把体内的血污排出体外，那么在这样的情况之下，就会危害自己的身体健康。
因此大家在经期的时候，如果长时间坐在那里之后，你们就要到处去走一走，通过这样的方法来避免身体中的气血凝滞。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要更好的帮助自己保养好身体，那么在经期的时候上文中所说的这些食物你们就不要吃了，要不然会对身体造成非常大的伤害，除此之外，你们在经期的时候还要注意一些保养方法，这样才能够更好的呵护身体。
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