吃什么去除湿气 早晚餐吃这个排出体内10年湿邪

在中医理论中认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。下面就为大家介绍下关于怎么吃什么去除湿气。

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

老中医推荐的祛湿名方叫参茯散：参茯散由11位配方组成：鸡内金，人参，红豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药，莲子，甘草，这是祛湿气经典有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了9味食材，效果强大了很多：

吃什么去除湿邪

1、人参，解决气虚的问题。

2、鸡内金，主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。

3、砂仁，化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。

4、桔梗，宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。

5、甘草，调和诸药。

6、红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。

7、山药，莲子：滋阴补肾。

为什么湿气会引起这么多疾病呢?

让我们先来看看湿气的典型症状

1、大便糖稀，不成形，小便排泄不畅( 肠胃排泄出了问题 )。

2、胸口闷，喉咙有痰( 肺弱 )。

3、一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困(说明气虚，阳气不足 )。

4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩( 说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因 )。

5、胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便( 胃弱 )。

6、机能衰退，对夫妻生活不感兴趣，男性生殖问题( 肾虚 )。