祛斑不能吃什么 女人美容祛斑不能吃这些

银耳

富有天然植物性胶质，加上其滋阴的功效，常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。

莴笋

莴笋中含有丰富的维生素E，能够有效预防皮肤色素沉着，从而延缓我们老年斑的出现，对我们的皮肤非常有利。

柠檬

所含的柠檬酸可防止甚至消除色素沉着，常食可防治雀斑、黑斑，使皮肤白嫩。

杨桃

含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑。

黄瓜

所含维生素C具有美白作用，可以消除脸上的雀斑，经常食用能消除雀斑、增白皮肤。

甘薯

甘薯能够抑制我们皮肤中黑色素的产生，预防雀斑、老年斑的出现，对我们的皮肤健康是非常好处的。

胡萝卜

所含的维生素C、谷胱甘肽和黄酮类化合物能防止、清除黑色素沉着。

女人该如何祛斑

常喝西红柿汁

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

食醋洗脸

女性朋友生活中脸上出现色斑的时候，可以经常用食醋洗脸，能起到减轻色素沉着的作用。

柠檬汁加糖水

将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。

常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

每天按摩5分钟

每天做适当的按摩也是非常不错的选择，能助促进血液循环和新陈代谢，减少色素沉积，但是按摩不可过频。

每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

结语：斑点是我们日常生活中，防不胜防的。如果你的脸上总是斑点纵横，那么会特别影响自己的美观。所以越来越多的女性朋友对于如何祛斑都有很高的兴趣。想要快速祛斑美容，就不能吃一些辛辣过激的食物!