吃什么对头发好 女人润发的食疗方法
脱落,头皮干燥,变薄,头皮屑。
大约30克的牡蛎可以满足成人一天所需的锌元素。
除此以外,牡蛎中还含有优秀蛋白质。
蛋白质摄入不足会导致头发生长速度跟不上其自然脱落的速度,且越来越干枯,易断,脆弱。除了牡蛎之外,坚果,牛肉,鸡蛋也能给身体提供足够的锌元素。
低脂酸奶:促进头发生长
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大约30克的牡蛎可以满足成人一天所需的锌元素。
除此以外,牡蛎中还含有优秀蛋白质。
蛋白质摄入不足会导致头发生长速度跟不上其自然脱落的速度,且越来越干枯,易断,脆弱。除了牡蛎之外,坚果,牛肉,鸡蛋也能给身体提供足够的锌元素。
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