女人吃什么养颜 吃这种水果让你白皙如少女

4、柠檬

柠檬素来以养颜著称，富含各种维生素，是水果里富含维生素多的，它包含维生素C、维生素B1、维生素B2等等。这些维生素可以使得皮肤变得光滑、细嫩、白皙，是所有女性理想的美容养颜的食品，让很多女性爱不释手。

5、菠萝

菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。