女人这样吃 能调节内分泌促进健康
当体内雌激素水平较低时,通过摄入大豆,能增加雌激素水平;当体内雌激素水平高时,通过摄入大豆,则能降低雌激素水平。
牛奶
喝牛奶对身体也是非常好的,牛奶营养丰富,喝牛奶对身体好,能吸收蛋白质、钙离子,以此来保持内分泌平衡,促进健康。
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