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什么东西经期吃丰胸 月经丰胸多吃这些

月经时期是女性体质弱的时期,也是需要补充营养的时期。很多女性都想着如何在经期丰胸,今天小编给大家讲讲什么东西经期吃丰胸、月经期间饮食禁忌以及月经不准有什么症状。

什么东西经期吃丰胸

1、木瓜

众所周知,木瓜是公认的丰胸好水果,想要进一步的发挥出木瓜丰胸的效果,可以把木瓜和酸奶混合,丰胸效果更佳,可以去超市购买木瓜酸奶,如果有时间的朋友,不妨自制木瓜酸奶,营养价值很高哦。

2、胶原蛋白

女性朋友在月经期间,可以多吃具有丰富胶原蛋白的食物。如:猪蹄、豆制品等,这些食物不仅制作简单而且还很美味,主要的是具有胶原蛋白的食物是能补充乳房所需要的营养,达到丰胸的效果,是女性丰胸佳的饮食伴侣。

胶原蛋白是女性离开不了的食物之一。多补充一些胶原蛋白还能帮助女性朋友美容,对女性是非常好的。

3、蛋白质

蛋白质营养丰富,也具备有丰胸的效果,女性可以在经期多吃些鸡蛋、坚果、芝麻等,蛋白质含量丰富的食物,不管是炒菜、凉拌还是煮成糊状,都具有丰胸效果。

4、高钙食物和钙片

在经期可以多吃含钙量丰富的食品或者是直接服用钙片,研究发现,钙元素是可以刺激女性朋友荷尔蒙分泌,可以在月经即将到来之前开始服用钙片,但需要注意,人体每次补充钙的量在等于或者小于300毫升是好被吸收的,因此建议女性朋友选择服用小剂量钙片,多次服用小剂量比一次性服用大剂量的钙片效果要好的多。

月经期间可以吃木瓜以及适当的补充蛋白质等,以达到帮助丰胸的效果。但是月经期间也并不是什么都可以吃的,下面小编给大家讲讲月经期间不可以吃哪些食物。

月经期间饮食禁忌

1、螃蟹

螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

2、牛奶

乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

3、田螺

田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

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