女性养护心脏吃什么 这几类食物效果好

心脏是我们非常重要的一个器官，它的健康状况对于我们每个人来说都是很关键的。如果不幸患上了心脏病，就需要长期、正规的治疗来维持心脏功能。女性养护心脏吃什么?心脏病的症状有哪些?对于这些还不清楚的朋友，请看今天的内容吧!

女性养护心脏吃什么

红枣

大枣是一种很好的食物，中医也认为经常吃大枣可以益气补血，还具有养胃的功效，是一种很适合心脏病患者食用的食物。

已经有明确的研究表明了，大枣中含有一种环磷酸腺，这种物质对人体的效果一直很好，它可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!

经常吃大枣也可以有效的改善心肌营养，它对于心脏的保养一直很好。女孩子在生理期的时候也可以在大麦茶中放6—8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。

相关的营养师建议大家：红枣是不可以和葱，各种维生素以及黄瓜、箩卜，还有动物肝脏以及退热药、苦味健胃药及祛风健胃药德国这些食物和药品一起吃的。

葡萄柚

葡萄柚你吃过吗?比正常的柚子稍微要小一些，果肉是红色的，味道上面和普通的柚子相比酸味和苦味都会更加明显一些。它含有钾，对于心脏很益处，而且糖分和热量都不高，属于很健康的水果。

除了保护心脏之外，葡萄柚里面还含有大量的维生素P，这是一种能够滋养皮肤的成分，可以帮助我们的皮肤排毒。葡萄柚可以放在早餐的时候来吃，这样就能达到加速一整天新陈代谢的作用。

樱桃

目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。

还含有糖份，蛋白质，钙，磷，胡罗卜素，维生素C，B族，等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降!

樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不能吃。

玉米

玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是很好的胆固醇吸取剂，具有稳定血压的作用。

薏苡仁

薏苡仁也叫做薏米或者薏仁，它是一种粗粮，属于谷物类的，常吃薏苡仁能够起到帮助控制胆固醇的效果，有利于心脏的健康。薏苡仁的吃法非常简单，只要在平时做粥或者做饭的时候稍微放上一小把就行了，大家可以经常吃一些。