脸色发黄吃什么 脸色太差就得这样吃

多注意补脾

中医认为脾虚的女性也多会有脸色差的问题，因此这些女性平时建议多吃一些补脾促脾胃健康的食物，比如山药，黄酒等等均具有一定的补脾功效。

脸色发黄的原因

生活不规律

平常工作的繁忙，有的时候还需要加班，回到家又抱着手机不睡觉，晚睡、熬夜都可以引起皮肤暗黄，吃饭不按时或者吃油炸食物过多，皮肤得不到合理的休息，好就会让血液循环不畅，导致皮肤发黄。

毒素堆积

女人是要定期的排毒养颜的，平常对着电脑有辐射的影响，而且长期便秘，熬夜吃夜宵，甚至还有女人有不良的生活喜欢，抽烟喝酒，这样会导致身体中的毒素越来越多了，好内分泌失调了，久而久之皮肤就会开始泛黄。

脾气暴躁

在月经期间，有些女人会脾气变得暴躁，情绪不稳定，这样会损害肝功能，久而久之面部出现暗黄现象。

缺水

长期不护理皮肤也不喝水，会导致皮肤干燥，并且越来越黄。

不防晒

没有防晒的习惯，每天都有强烈的紫外线照射在皮肤上，如果不进行防晒隔离，就会使黑色素越来越多，皮肤逐渐就会变黄变黑。

总结：脸色发黄的朋友们注意了，常吃一些黑木耳、菠菜、糯米、糙米、燕麦、红枣等都是可以起到美容、护肤作用的。想要脸色好，平时一定要注意控制自己的脾气，不能总是情绪不稳定，还要注意多补充水分，做好防晒!