女人来大姨妈哪些食物要忌口 别不在意忍不住多吃人会受罪

酸性过强的蔬菜水果不要多吃，这类蔬果会有止血效果，就不利于经血正常排出，容易引发痛经，女性不想身体受罪，就要多关注了。

酸性过强的蔬菜和水果，比较常见的就是酸梅，或者是还没成熟的酸味水果，蔬菜中酸性强的会有苦瓜、西红柿，女性在经期间，要适当少吃。

来大姨妈时，身体流失的血液较多，有很多女性就会选择一些补血食物，想要给身体补血。出发点是好的，只是选择的时间不对。

经期间并不适合补血，应该在经期后补血，月经期间补血，会增加出血量，经期持续时间可能就会延长，身体承受的负担也就会变重，会让女性出现不适。

为了不增加身体负担，让补血效果更加突出，经期后补血会比较好。适合补血的食物，就会有猪肝、红枣、桂圆，都可以补血温养身体。

女性想要守护好自己的健康，不给身体惹麻烦，在经期间要学会忌口，也要注重保养。以上几种食物，希望你在经期间可以少吃，也是对自己的健康负责。

除了饮食上忌口，还要学会调节不良情绪，坏情绪会影响激素分泌，就会给女性健康带来相关问题。

经期间要保证睡眠充足，减少熬夜，经常熬夜会加重痛经，还会影响代谢，长期下来，免疫力还会下降，细菌就有机会侵入人体，给健康带来不少问题。

不想妇科问题盯上你，就要多保养身体，经期间的不良习惯，要趁早改掉。身体好了，才能延缓衰老，保持年轻态，女性都希望自己永葆青春。