重度脂肪肝 重度脂肪肝的治疗和饮食

怎样预防重度脂肪肝

脂肪肝的预防，主要从日常生活中做起，预防脂肪肝要在饮食、运动等方面做到一些预防措施。

1、要有一个合理的饮食结构

要控制热量的摄入，吃饭时不要吃的太饱。

多吃新鲜的水果和蔬菜，同时吃粗粮对身体也是很有好处的。

要严格的控制晚餐的摄入量，尽量少吃夜宵或零食。

不要喝碳酸饮料，可以喝汤，但不要吃汤泡饭。

要多吃富含优质蛋白、维生素B，以及高热量的低脂软食。

同时要严格的禁酒，因为酒精进入各种以后，对肝脏的伤害是很大的。

2、要合理的运动

脂肪肝患者应该注意合理的运动，尤其是肥胖者一定要减肥。

适量的运动可以加强体内脂肪的消耗，对脂肪肝的预防有很好的作用。

患者可以选择一些有氧运动进行锻炼。

3、保持一个良好的心态

要有一个良好的心态，不暴怒少气恼;树立战胜疾病的信心;注意劳逸结合，要保证充足的休息。

4、不能盲目用药

肝脏具有解毒功能，药物进入肝脏以后，一些毒性会对原本就受到损害是肝脏造成负担，进一步的加重病情。