韭菜炒豆皮

春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用,有素菜中的荤菜之称。春天气候冷暖不一,建议大家在春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能,多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。
食材

适量

鸡精

适量

酱油

适量

韭菜

230g

豆皮

1张

陈醋

适量

胡萝卜

1个

适量

制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
步骤

1.豆皮洗净,沥干水分,切成细丝;

2.胡萝卜去皮,洗净,切丝;也可以用工具,这样更省事;

3.韭菜择去老叶,用清水浸泡片刻,洗净后,沥干水分,切段备用;

4.锅里倒入清水烧开,然后把豆皮放进锅里,焯水;

5.锅置火上,烧热后,倒入适量菜籽油;

6.菜籽油烧热后,放入剪碎的干红辣椒、适量花椒;

7.放入焯过水的豆皮翻炒;

8.放入胡萝卜丝,翻炒均匀;

9.调入三勺陈醋;

10.调入一勺酱油;

11.放入韭菜段,翻炒均匀;

12.调入盐;

13.调入鸡精,翻炒均匀;

14.关火,起锅。

创建日期:2016-06-20

小贴士
碎碎念:
1、豆皮焯水后,可以去掉豆腥味;
2、胡萝卜丝最好也焯水,然后同韭菜一起下锅,这样色泽更好看;
相关标签