秋季怎么护唇 秋季应该吃这些食物

秋天是一个比较干燥的季节，很多人在秋季都会感觉自己身体的水怎么都不够用，皮肤干，嘴也干。秋季怎么护唇? 秋季干燥怎么补水?秋季吃什么菜?应该是很多人关心的话题，下面大家一起看吧。

秋季怎么护唇

1、不舔嘴唇

到了秋季人的嘴唇真的非常容易出现干裂的情况，于是很多人都喜欢经常舔嘴唇，但是大家应该都知道越舔越干，其实我们在舔嘴唇时水分蒸发会带走嘴唇本身的十分，嘴巴更易干裂。各位妹子务必注意，嘴唇再干也不要去舔嘴唇，一定要忍住。

2、温热毛巾敷唇

想要自己的嘴唇不干，可以在每天早上或是晚上使用热毛巾敷唇，时间好是在分钟左右，之后可以使用用绵白糖在嘴唇上进行摩擦，直至白砂糖融化，这样可达到去除嘴唇上死皮的功效。

去掉死皮之后好可以涂抹一些眼霜，并且使用手在唇上进行按摩，这个方式可以促进血液循环，使润肤品快速地被嘴唇吸收。后可以涂无色的唇膏，这样就能使嘴唇更滋润有光泽了。

3、选择适合的滋润性护唇产品

可以选择含有油性保湿成分者，这类成分通常具有极高的滋润性，有效帮助唇部锁住水分，同时兼具修护皮脂膜功能，依据来源又可分植物性，例如：荷荷笆油、夏威夷核果油、以及非植物性如：凡士林等。

另外，也可挑选具有水性保湿成分来帮助嘴唇抓住水分，例如：玻尿酸、胶原蛋白等，这类天然保湿因子具有强效的抓水力。不过也要提醒大家，真正完整的保湿工作，一定要配合增湿剂和锁水剂两种成分，才能同时达到抓住水分、保水的功效，让你的嘴唇由内而外都水水嫩嫩。

4、嘴唇干燥脱屑

如果嘴唇开始出现干燥现场，摸起来粗粗的，建议可以使用护唇膏等滋润产品来加强保湿，避免嘴唇干裂脱皮，甚至出现溃烂发炎的情形哦。

5、嘴唇颜色暗沉

唇部是富含血管的黏膜组织，故嘴唇的颜色和血液鲜红度息息相关，如果你发现自己的唇色越来越暗沉，建议除了适量补充维生素外，也可以多运动来促进血液循环，让唇部恢复好气色。

6、嘴唇纹路较深

除了水分，嘴唇的胶原蛋白也会随着老化而日益流逝，造成唇部的纹路加深，建议平时在唇部保湿的基础保养外，也可以适时补充胶原蛋白，让唇部维持丰盈饱满的状态。

7、为身体补充水分和维生素

 

体内缺水或者缺维生素的时候，我们的嘴唇就容易干燥起皮。所以秋冬季节更要重视给身体补水和补充维生素。人体每天摄入水分的量应该在1500——2000ml左右，也就是俗称的八杯水啦。如果你们像我一样忘性大，可以挑个闹钟定时喝水，现在还有一些提醒人喝水的APP，大家也可以捯饬一下。如果不喜欢喝白开水，泡点玫瑰花和大麦什么的也是极好的~至于补充维生素，蔬菜、水果要多吃，这个不用教了吧?吃货们懂的!

8、睡前做唇膜

睡觉期间我们的脸暴露在空气中，嘴唇还是很容易被风干的。所以睡前可以做唇膜，先给嘴唇涂点锁水保湿的唇膏。或者像我一样将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净，刷牙睡觉~

秋季干燥怎么补水