高血压吃什么好 正确食疗远离高血压

柠檬去火、消渴，预防脏器功能障碍等高血压并发症。

8、杨桃

杨桃是一种时令水果，它不像苹果那样四季都可以看到。杨桃营养丰富，杨桃含人体所需的多种营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维高，适合高血压与糖尿病人食用。

9、火龙果

火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。

10、龙眼

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。

11、荔枝

荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症; 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力; 可促进微细血管的血液循环。

12、石榴

降低因糖尿病造成的心血管病风险。

13、杏

杏可以改善血液循环、调节血脂、保护血管。

高血压不宜吃的水果

1、梨：食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。

2、柑橘：因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。