本菜谱的营养成分

热量11.66千卡蛋白质0.74克脂肪0.21克泛酸0.02毫克碳水化合物1.7克叶酸15微克膳食纤维0.64克硫胺素0.01毫克核黄素0.05毫克尼克酸0.41毫克钙10.62毫克磷5.84毫克钾20.96毫克钠3.6毫克镁15.08毫克铁2.58毫克锌0.09毫克硒0.37微克铜0.04毫克

制作方法 将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟后可开始饮用。 制作提示 推荐食用时间 当茶频频饮用，一般可冲泡3-5次。 营养解析 食物相克 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。决明子：决明子恶大麻子。