槟榔糯米粥
槟榔糯米粥
本菜谱的营养成分

热量345千卡蛋白质7.3脂肪1.4泛酸0.5毫克碳水化合物77.5叶酸7微克膳食纤维0.8硫胺素0.19毫克核黄素0.03毫克尼克酸2毫克26毫克155毫克231毫克1.5毫克49毫克6.7毫克1.54毫克2.71微克0.25毫克1.54毫克

制作方法 先用水研火麻仁,滤取汁液,加入糯米煮粥至将熟。
将槟榔捣碎,用热水烫郁李仁,去皮,研磨成膏,与槟榔研匀,加入米粥煮片刻即可。 制作提示 推荐食用时间 早晚空腹食用。 营养解析 糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。 食物相克 糯米:糯米不宜于鸡肉同食。
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