本菜谱的营养成分

热量424.8千卡蛋白质9.52克脂肪1.01克碳水化合物94.52克膳食纤维2.15克胡萝卜素44.4微克硫胺素0.2毫克核黄素0.12毫克尼克酸1.79毫克钙31.92毫克磷151.26毫克钾119.64毫克钠5.04毫克镁51.48毫克铁3.19毫克锌2.05毫克硒3.74微克铜0.37毫克锰40.8毫克

制作方法 用米酒洗当归，川芎，黄芪，切成薄片，与红花一起放入布袋，加入鸡汤和清水，用小火煎熬出药汁。
拿去布袋，加入粳米，用大火煮开，再用小火熬成粥即可。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 食物相克 川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。