本菜谱的营养成分

热量459.7千卡蛋白质8.34克脂肪0.67克碳水化合物106.68克膳食纤维0.6克胡萝卜素0.63微克硫胺素0.17毫克核黄素0.1毫克尼克酸1.53毫克钙87.8毫克磷130.5毫克钾169毫克钠7.89毫克镁50.2毫克铁2.3毫克锌1.56毫克硒3.76微克铜0.24毫克锰34.08毫克

制作方法 将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣取汁。
放入粳米煮粥，将熟烂时加入适量红糖即可。 制作提示 推荐食用时间 早、晚温热食用，于月经前连服7天。 营养解析 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 食物相克 粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。白芍药：白芍药恶石斛、芒硝；畏硝石、鳖甲、小蓟；反藜芦。赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。