本菜谱的营养成分

热量100千卡蛋白质4.32克脂肪0.99克碳水化合物29.48克膳食纤维1.89克胡萝卜素6.62微克硫胺素0.03毫克核黄素0.35毫克尼克酸1.71毫克钙199.4毫克磷85.7毫克钾1.25毫克钠0.1毫克镁0.75毫克铁9.33毫克锌0.02毫克铜0.01毫克锰0.02毫克

制作方法 北豆根、野菊花、蒲公英加水适量，煎煮约20分钟，滤取汁，加白糖搅匀，即可。 制作提示 推荐食用时间 每日3次，每次30毫升，温服。 营养解析 食物相克