车前子粥
车前子粥
本菜谱的营养成分

热量343千卡蛋白质7.7脂肪0.6碳水化合物76.8膳食纤维0.6硫胺素0.16毫克核黄素0.08毫克尼克酸1.3毫克11毫克121毫克97毫克2.4毫克34毫克1.2毫克1.45毫克2.5微克0.19毫克34毫克

制作方法 把车前子清洗拾去杂物,用布包入沙锅内,煎取汁,去车前子。
粳米淘洗干净后,放入锅内,将车前子汁放入,兑水适量,煮为稀粥。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 食物相克 粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
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