本菜谱的营养成分

热量98.35千卡蛋白质1.5克脂肪0.42克泛酸0.1毫克碳水化合物22.14克叶酸10.5微克膳食纤维0.74克维生素K75微克胡萝卜素0.19微克硫胺素0.01毫克核黄素0.02毫克尼克酸0.34毫克钙32.95毫克磷14.25毫克钾94.75毫克钠2.11毫克镁13.95毫克铁1.72毫克锌0.21毫克硒0.4微克铜0.12毫克锰0.03毫克

制作方法 将红茶放入保温杯，以沸水冲泡，盖上盖温浸10分钟，再调入蜂蜜、红糖、趁热饮用。 制作提示 推荐食用时间 每日3剂，饭前用。 营养解析 食物相克 红茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。蜂蜜：1.蜂蜜忌与大米、菱角、葱、大蒜、莴苣、韭菜、茭白、鲫鱼、螃蟹、豆浆、豆腐、李子一同食用；2.蜂蜜不宜和茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康。3.蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。