蒲公英粥
蒲公英粥
本菜谱的营养成分

热量343千卡蛋白质12.02脂肪1.59碳水化合物81.3膳食纤维2.49胡萝卜素6.62微克硫胺素0.19毫克核黄素0.43毫克尼克酸3.01毫克205.4毫克204.7毫克97毫克2.4毫克34毫克10.38毫克1.45毫克2.5微克0.19毫克34毫克

制作方法 将蒲公英洗净,切碎,加水煎煮,去渣取汁。
与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。 制作提示 蒲公英鲜者为90克,干品为45克。 推荐食用时间 每日服2-3次,温热食用,3-5天为一疗程。 营养解析 粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 食物相克 粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
相关菜谱
陈皮蚌肉粥

其它菜系

咸鲜味

调理类别:快餐/主食 
佛手柑粥

其它菜系

清香味

调理类别:快餐/主食 
栀子粥

其它菜系

原本味

调理类别:快餐/主食 
养生推荐
当季食谱推荐
疾病调养食谱
热门食谱
酸椒虎皮凤爪
鱼蒸豆腐
简易版糯米鸭
煎卤水豆腐