凉拌马齿苋
凉拌马齿苋
本菜谱的营养成分

热量691.05千卡蛋白质12.38脂肪12.54泛酸1.21毫克碳水化合物28.74膳食纤维4.02胡萝卜素11.15微克硫胺素0.17毫克核黄素0.58毫克尼克酸1.45毫克440.99毫克296.2毫克85.25毫克65.46毫克14.45毫克9.64毫克0.95毫克0.89微克0.09毫克0.23毫克

制作方法 将马齿苋洗净,切成段。仙人掌去刺、皮,切成丝。
二味放入沸水中焯过,加入白糖、醋、香油适量,拌匀即可。 制作提示 推荐食用时间 佐餐食用。 营养解析 食物相克 马齿苋:本品与鳖甲相克。
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