本菜谱的营养成分

热量94.52千卡蛋白质0.36克脂肪0.2克碳水化合物22.81克膳食纤维0.95克硫胺素0.01毫克核黄素0.03毫克尼克酸0.55毫克钙18.04毫克磷6.88毫克钾8.92毫克钠1.31毫克镁15.96毫克铁4.8毫克锌0.16毫克硒0.66微克铜0.05毫克锰0.02毫克

制作方法 桑叶、菊花去杂质，冲洗干净；
将桑叶、菊花放入大杯内，加入白糖，冲入开水250毫升搅匀；
闷泡约5分钟，即可代茶饮用。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 食物相克 菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。