蒲公英粥
蒲公英粥
本菜谱的营养成分

热量205.8千卡蛋白质6.06脂肪0.69碳水化合物47.58膳食纤维0.99胡萝卜素2.2微克硫胺素0.1毫克核黄素0.16毫克尼克酸1.35毫克71.4毫克100.5毫克58.2毫克1.44毫克20.4毫克3.78毫克0.87毫克1.5微克0.11毫克20.4毫克

制作方法 将薄公英洗净,水煎,去渣取汁;
把粳米洗净,加入以上药汁,文火煮成稀粥,调味即可,空腹随量食用。 制作提示 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 食物相克 粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
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