感冒吃什么好 吃四道菜有效预防感冒

3、食醋熏蒸法：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

4、饮用姜茶法：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。

5、闻醋法：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

6、体育健身法：秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

4招阻挡细菌入侵 保卫健康

1.乘电梯后要洗手

美国纽约市过敏和免疫学助理教授珍妮弗·科林斯博士发现，电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心，很容易传播各种疾病。

乘电梯时可以用肘关节去按电梯按钮，乘电梯后要彻底清洗双手。

2.别带病上班

这样不仅会对同事的健康构成威胁，同时还会让自己的感冒时间延长。

感冒严重时就应请假在家休息，缩小病毒传播范围。

3.别吃垃圾食品

垃圾食品营养元素不平衡，即使轻微的营养不良也会影响到人们抵御疾病和感染的能力。

应该多吃富含维生素C、矿物质的水果和绿叶蔬菜。

4.别触摸靠背

在车厢内找座位时，双手很自然的就会触摸座位靠背，然而这些座位靠背上可能积聚了其他人手上的细菌、咳出的飞沫、食物的碎屑。

因此，尽量不要去触摸靠背，回家立即洗手。

总结：通过小编上文的介绍，你知道吃哪四道菜能有效预防感冒了吗？你知道感冒吃什么好了吗？你知道感冒了怎么办了吗？大家平时一定要注意保暖，饮食合理搭配，增加抵抗力，这样才能远离感冒。