江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

吃什么可以减肥 中药减肥餐塑好身材

周四:红花排毒消脂减肥食谱

早餐

绿茶蜂蜜水一杯、南瓜粥1碗。

中餐

红花鸡蛋面配上一杯番茄汁。

晚餐

玫瑰蜜枣茶1杯,清炒小黄瓜配小半碗米饭,苹果汁一杯。

晚餐玫瑰蜜枣茶1杯

本日食谱重点在清肠燃脂,同伙红花达到减肥效果,尤其是针对腰腹部分的赘肉,可以快速有效清除。一天下来你就会发现小肚子平了很多,坚持几周后绝对还你平坦的小腹。

周五:党参暖胃塑身食谱

早餐

枸杞20克泡水喝,黑米核桃粥加上西芹拌百合。

中餐

海带配上小半碗米饭、花草茶1杯。

晚餐

党参枸杞鸡肉汤,花草茶1杯。

晚餐党参枸杞鸡肉汤

本日食谱能清理肠道毒素、脂肪,还能滋养胃部。而党参卡路里非常低,有补中益气、暖胃塑身的作用,减肥同时兼顾健康。对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效,让体重不断下降。

周末:山楂解腻消脂食谱

早餐

绿豆枸杞粥配上一杯山楂茶。

中餐

鲫鱼豆腐清汤,半碗米饭加上蒜蓉西兰花。

晚餐

米饭半碗配上凉拌白菜海带丝,山楂茶1杯。

本日食谱主要是消脂。放假期间肯定有很多酒宴、聚餐等,会摄入过多油分,导致脂肪囤积。具有开胃消食的山楂,能够帮助食物分解,所含的山楂酸与各种有机酸,能提高胃肠蛋白分解酵素的活性,因此也能帮助肉类的消化。

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