养生食谱 6款简单美味的营养食谱

4、芝士厚片

材料：芝士，牛油(搽面包的)，土司，火腿。

做法

1)准备芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿。

2)先在面包上搽牛油。

3)把切片的火腿撒在面包上，撒上芝士，放进烤箱，出炉啦!

温馨小提示：至于烤的时间视乎各家的烤箱功能，配上一杯牛奶，简单又方便的早餐

5、早餐蛋饼

材料：高粉8大匙，生粉2.5大匙，水220毫升，盐适量，葱花，鸡蛋3个，油，肉末。

做法

1)高粉8大勺，生粉2.5大勺，水220毫升，盐一点点拌匀后放十分钟，可加适量葱花。

2)鸡蛋一个加一大勺水，盐一点点，葱花二大勺左右拌匀。(三份就用三个蛋)。

3)锅烧热，倒入一点油。把面糊分成三份，倒入一份摊开等半透明时翻面.倒入调好的蛋液，摊均匀，等蛋液凝固后再翻面煎一会就可以卷起来了。里面可以包肉松、肉末。

6、早餐藕饼

材料：鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精。

做法

1)鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎。

2)鸡蛋打散倒入拌匀。

3)倒入适量面粉。

4)加入少许盐，味极鲜酱油，香油，胡椒粉，鸡精，搅拌均匀成稠糊。

5)用大勺挖些许面糊入锅，煎至两面金黄即可。